美国哲学家奥格曼狄诺曾说过：“我要笑遍世界。笑声中一切都将显露本色。我笑自己的失败，它们将化为梦的云彩;我笑自己的成功，它们回复本来的面目;我笑邪恶，它们远我而去;我笑善良，它们发扬光大。我要用自己的笑容感染别人，虽然我的目的怎么，但这却是成功之道，因为皱起的眉头会让顾客弃我而去。”每日我们似乎都被关于快乐的普通心理学忠告所淹没，我们应该做出正确的选择，应该有一套正确的自我观念。
　　我的童年生活并不快乐，而且跟大多数青少年一样沉溺在自己所认为的痛苦之中。但有一天我忽然醒悟，其实我是在畏难而取易。要闷闷不乐并不难，那不需要花心思气力。真正的成就在于尽我所能以求快乐。
　　很多人想都没想过，快乐是必须去求去找才会有的。我们都以为快乐只是一种感觉，源自碰巧发生在我们身上的好事，而那种好事会不会发生则非我们所能文主宰。但真相刚好相反，快乐主要是由我们支配的，我们应该主动争取，而非被动等待。
　　当你满腹心事在屋里来回踱步时，试着去看看在日落时玻璃窗中所映照的火一般的城市，听听孩子们在昏暗的光线下打篮球的叫喊声，你会感到自己的情绪高涨，而这只因为你转移了注意力。
　　快乐是一种态度，而不是状态。这种态度在于你在清洗碗筷时听着的咏吧调，或收拾房间时依然兴致勃勃，快乐是家人围坐在餐桌边吃团圆饭，或是我朋友在一块聊天闲侃。快乐就在眼前，而不是某个遥远的承诺。
　　快乐是一种选择，当她像蓝天中向海天飘去的气球一样出现时，朋友，请伸手抓住她！