国人比较时髦的话语，常常是感觉到郁闷、无聊常常挂在口头。殊不知为什么会产生这样的状况？随着人民物质生活的提高，越来越需要有更高的精神享受来满足精神方面的要求，可是由于种种原因，这种需求又会一时得不到满足，就会感觉到自己很无聊，以及郁闷，甚至会对自己失望。这是可能产生这中现象的一中原因。还有就是现在的人在物质生活满足的状况下，心中常常缺乏正常的、合理的和合乎自己的信仰，在追求这种信仰的时候会遇到各种各样的情况，不是不适合自己，就是和这个圈子里的人合不来，常常会产生各种不愉快的情绪，使的自己对生活失去信心，就会产生心理上的郁闷、无聊。
　　怎么样才能够使自己没有这中困扰呢？其实很简单。不要再为不值得的事或人去惹自己烦恼，用各种各样的事物来填充自己心理上的空虚，比如：积极参加体育活动、看看自己喜欢的书、主动的和周围的人增加接触，或者选择自己喜欢的一项事情投入的去做。总的来说就是不要老是一个人封闭起来或是每天都闲着无事干。要是这样的话我们就在也不会无聊，也就不会郁闷。取而代之的就是欢乐和愉快。