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培养一份愉快心情[贴图]

□ 老许
2004-08-26 12:56 收藏:0 回复:15 点击:3426

培养一份愉快心情
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Re:培养一份愉快心情[贴图]
老许 2004-08-26 12:57 多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育运动,这些运动是化解不良情绪的行之有效的措施之一
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老许 2004-08-26 12:57 晒太阳,著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情症状
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Re:培养一份愉快心情[贴图]
老许 2004-08-26 12:58 吃香蕉,德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁、快活
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老许 2004-08-26 12:58 大声哭喊,找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出身心
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老许 2004-08-26 12:59 睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了
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老许 2004-08-26 12:59 听音乐。音乐可使大脑产生一种能镇静安神的物质内啡呔，但要注意选择“对路”的音乐
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老许 2004-08-26 12:59 赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用
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老许 2004-08-26 13:00 观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”
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老许 2004-08-26 13:00 打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名签或事件名号，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来
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老许 2004-08-26 13:01 洗淋浴。浴池中的淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，会一身轻松
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老许 2004-08-26 13:02 炎炎夏日.祝大家都有份愉快的心情
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Re:培养一份愉快心情[贴图]
山颠百合 2004-08-26 17:54 谢谢你, 看完图片俺不烦了
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胡杨林老大 2004-08-29 11:34 ：）
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Re:培养一份愉快心情[贴图]
文娜 2004-08-29 16:56 我替大家谢谢你。
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Re:培养一份愉快心情[贴图]
zt29 2005-11-23 08:00 你的这组贴图真好，可以发给我吗？
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