生活中几乎每个人都有过情绪低落的时候，如理想的破灭、追求的落空、预定目的不能达到等，处理不好往往会引起焦虑、烦恼、悲哀和忧郁，这在心理学上称之为间歇性精神抑郁症。避免其害处最有效的途径是找一位要好的异性朋友倾诉内心的苦衷，释放不良情绪，减轻心理负担，恢复心理上的平衡。
　　　对男性来说，女性感情细腻，善解人意，富有同情心，绝大多数是最佳聆听者。男性在女性面前存在一种特殊的心态，促使他们谈吐更真诚、直爽、坦然，更有安全感，能够敞开心扉，一吐为快。对女性而言，男性相对豁达、明朗、刚强，善解女性的处境与痛苦，是出色的、适宜的听众。女性在男性面前同样存在一种强大的外向冲击力，使她们走出封闭的圈子，将自己的忧愁、烦恼倾诉出来。
　　 从生理学的角度来看，男女生理激素的不同，使两性间形成了天然的吸引力。两性彼此交心畅谈，能够产生高度集中和兴奋的情绪，以冲淡排除烦恼、忧郁、苦闷等意念。聆听倾诉的异性不仅只是沉默、忠诚、被动的听众，他们被对方所启动，反过来又以欢快的情绪，感染对方，以知心的话语开启对方，使之改变烦恼、忧郁、苦闷的不良心境，摆脱不必要的烦恼和忧愁，重新振作精神，迎接生活中的各种挑战。