大家都知道，饮食不健康可能会引发可怕的病征，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你的健康“杀手”......
　　
　　 凶手1.饭后吃水果
　　
　　 很多人喜欢饭后吃水果，这是一种错误的习惯。食物进入畏以后，需要1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常的消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
　　
　　 凶手2.饭后饮浓茶
　　
　　 饭后喝茶会冲淡胃液，影响食物的消化。另外茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会影响铁元素的吸收，长此以往甚至能够引发缺铁性贫血。
　　
　　 凶手3.饭后吸烟
　　
　　 饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心血管，引起这方面疾病。
　　
　　 凶手4.饭后洗澡
　　
　　 民间有句俗语“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量就会相应减少，从而使肠胃消化功能减弱，引起消化不良。
　　
　　 凶手5.饭后放裤带
　　
　　 很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压下降，逼迫胃部下垂。长此以往就会患上胃下垂。
　　
　　 凶手6.饭后散步
　　
　　 饭后百步走不但不能活到九十九，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，饭后散步会出现血压下降等现象。
　　
　　 凶手7.饭后唱卡拉OK
　　
　　 民间还原句俗语“饱吹饿唱”，这是正确的。吃饱后的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病征。
　　
　　 凶手8.饭后开车
　　
　　 司机饭后立即开车容易发生车祸，这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。