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四川灌水区 回复帖

被回复帖: 笑看千秋的《健康新观念(征集)》 [登录] [注册] [发表新文章]  

作者: 笑看千秋 收藏:0 回复:0 点击:31 回复时间: 2009.08.19 07:07:59

Re:健康新观念(征集)


  有氧运动:心率保持在150次/分钟的运动。特点:强度低,有节奏,持续时间较长。
  要求:每周3至5次,每次不少于1小时。


删   除    

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