昨天院运动会上，我参加了60米拍球绕障碍跑，结果以20秒72的成绩夺得第三名。唉，想当年我在广州军事体育学院时，全副武装手拿钢枪100米超越障碍跑才用22秒钟啊，那可是五个障碍：水池，1.1米短墙，高低台，独木桥，2米高墙。而现在只是区区三个障碍1米杆，每个才绕一小圈，距离差40米，还慢2秒72呢，真是廉颇老矣！
　　 不过能跑完全程，我还是很高兴的啊。平时以工作忙为借口，仗着年轻时喜欢运动的基础，很少体育锻练；上届运动会我就是在这个项目摔了一个大跟头，什么名次也没有，还把观众逗得笑翻了天，哈哈，真是“丢人又现眼”。
　　 记得我在广州军体学院，每天两次腹卧撑，每次叁组每组50个；每天推枪两次，每次100，现在腹卧撑只能做15个，还累个半死。
　　当年我在学院单杠卷身上111个，全区队第二名，现在让我做，最多5个，还得是“连滚带爬”。
　　其实我并不是不想锻练,因为年轻时有爱好,锻练虽苦能找乐；在部队有要求，不锻练就达不到。现在加强锻练靠自觉，这可好中年正上有老下有小，工作繁忙时间少；不到生病想不起锻练，病在床上决心己下：病好后要加强锻练！可病好后一切照旧。你看看周围早起锻练都是老年人，跳舞，做操，急走，太极，爬山，溜弯忙不停；再看年青人，耳塞随身听急步去上学上班，中年人掐时掐点，送孩子做饭，就是不锻练。
　　看到很多老年人尽管头发花白，但是由于坚持体育锻练，仍然身轻如燕，动作敏捷健步如飞，真是令人羡慕。原体委主任容老，坚持体育锻练，91高龄身体好至死没柱过一天拐仗。中日友好医院有个老专家，坚持体育锻练不放松，90多岁仍骑自行车上班，有一天被一辆面包车带倒，司机吓得脸都白了，可老人翻了两滚起来居然没事，这就是坚持体育锻练的奇迹。
　　 人都有老的时候，但是坚持体育锻练，保持身体健康是一项快乐艰苦的事，关键是贵在坚持。
　　 好汉虽然不提当年勇，但是能和三国赵子龙一样，威风不减当年总是人们希望的吧。
　　
　　下面是我拍摄的院运动会闭幕式后操场上活泼可爱玩耍的孩子

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梅花香自苦寒来，生活的艰苦，磨练人的意志品德。