人们都知道有了健康什么都有了，没有健康什么都没有的大道理。健康午餐可以给你健康的体魄、充沛的精力、鲜活的时间和愉快的生活，更多的财富，更多的人生成功的保障。那么，你珍惜你的健康午餐了吗？
　　
　　 健康主要是生理健康和心理健康两方面，你有了这两种健康，你就能得到健康奉献给你的午餐，为了使你更健康，更好地享用健康午餐，我在这里班门弄斧，搞了一些“用餐数据”，仅供大家参考。
　　
　　 1、每天吃300毫克维生素C，可以增寿5.5年。
　　
　　 2、把你的胆固醇保持在200单位以下，可以增寿4年。
　　
　　 3、每天多消耗300卡的热量，可以增寿2——3年。
　　
　　 4、每周跟亲朋好友聚合一次，可以增寿4.5年。
　　
　　 5、每周跑步4次，每次跑两公里，可以增寿8.7年。
　　
　　 6、减少使用汽车电话或手机的次数，少打一次，就可以增寿4.5秒。
　　
　　 7、每日3个吻可以增寿5——8年，
　　
　　 8、孩子长大了，不要再围着他们转，该放手时就放手，可以延寿4年。
　　
　　 9、保持低压在90以下，可以长寿命9年。
　　
　　 10、天天散步，可以延寿5年。
　　
　　 11、每周吃肉最多不超过3次，可延长寿命9年。
　　
　　 12、和谐的性生活可以增寿8——10年。
　　
　　 13、不吸烟，可延长寿命5命。
　　
　　 14、少吃或不吃麦当劳，多吃含纤维素高的食物，可以减少13%的死亡风险。
　　
　　 15、不要对自己过于苛刻，可以增寿2年。
　　
　　 16、控制体重至少可延寿1.7年。
　　
　　 17、偶尔小酌（适量）延寿2——3年。
　　
　　 18、每天都有好心情，延年益寿体自强。
　　
　　 不知道这些健康新主张，你还满意吧？