我爱喝原味，不加糖、不加奶。。。
　　
　　只是晚上就不要喝了，还是喝牛奶好点，可以安神助眠，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，具有一定的助眠作用，如果不习惯牛奶，可以喝点酸奶，记住，要喝新鲜的牛奶，不要喝保鲜奶。。