这么说吧，一个是对自己的期望值和要求，另外则是说他人对自己的要求和期望。这两者都不易过高。太过苛刻，遇到挫折就容易遭受重大的打击。俗话说“钢剑易折”，就是这个道理。不过这些都是我个人的看法，仁者见仁的事情了。呵呵。