2004年10月15日
　　
　　要说日记这个东西,没写时，真的感到没啥好写的；一旦写上还有瘾了。你想每天谁没有吃喝拉杂碎？今天和昨天不一样了，就可以写出来。身体如何呀？饭量如何呀？精神如何呀？事业如何呀？什么什么都如何呀？都可以写出如何来。有如何值得写，为何不把如何写出存起来呢？少休息一会有了，现在深为过去没有写日记而懊悔不及了。
　　且说中华人民共和国2004年10月15日，老骥仍然十分轻闲。人闲着开始的时候有些不习惯，但长了也觉得挺好的。你想啊人要是忙得脚打后脑勺子，就没功夫遐想了；闲着则不同了，可以海阔天空、可以漫无边际、可以想入非非。尽管很多都属于幻想，但也比不想强啊！不想，头脑不就锈了吗？弄成呆傻只有自己负责。有时瞎想的东西也能把人搞得神魂颠倒、乐在其中呢。所以我的头脑总也闲不住，没事就遐想加瞎想；有时弄得还想不过来，想了东面忘西面，恨不得生出两个大脑来。
　　别看年岁大了，还有些不稳重，谁要夸两句还有些忘乎所以。比如昨天我写了篇日记《倒过来真好》，有些林友挺赞成，我就激动了，感到不再发明个东西好像对不住人了。想了半夜，也无结果。恰巧今晨锻炼外出，看见楼墙上不知谁贴了张卖螃蟹的广告，灵感迸发，学螃蟹！有人可能要问，螃蟹还有学的？回答是肯定的，螃蟹和别的动物最大的不同是横着走。你想正着走（跑）早已有之，倒着走也实行了（不算我的发明），横着谁走过？这我可要申请专利了。
　　我高兴地马不停蹄似的向运动场冲去，马上实施了横着走的新发明，效果奇佳。先是右胳膊朝前横走，然后左胳膊朝前横走，真好，锻炼效果比倒着走似乎还佳。而且速度快。身体无论晃动幅度还是锻炼到的部位都有所不同。 但只横着走也不行，必须配套成龙，于是我先跑了十圈（每圈400米），接着倒着走3圈，再右胳膊朝前横走一圈、横跑一圈；左胳膊朝前再走一圈、跑一圈。最后散步似的走两圈。这样下来，全身有说不出来的舒畅，心中更是美的像开了一肚子鲜花。终究今天没有白过，实现了体育项目的一个突破。
　　当然限于自身条件差，不然再加人体倒立走上一圈，就是一整套的《刘氏锻炼法》了。
　　饮水思源，没有那篇日记，哪有林友的鼓励？没有林友的鼓励，哪有今天发明？没有今天的发明，《刘氏锻炼法》（声明：此法为自己命名，自己使用，如有林友感兴趣大可用之）怎能形成？因此我还有什么理由不做到：生命不息，遐想和瞎想永不停止！？生命不息，写日记永不停笔！？