你经常熬夜吗？（熬夜技巧）
　　熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，
　　否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢!!
　　因此，想要熬夜的您，千万记住∶
　　
　　１∶不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，
　　最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
　　２∶开始熬夜前，来一颗维他命Ｂ群营养丸，维他命Ｂ能够!
　　解除疲劳，增强人体免疫力。
　　３∶提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，
　　又可以消除体内多馀的自由基，让您神清气爽；
　　但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，
　　可以解压，还可以明目呢！
　　４∶熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗乾净，以免厚厚的粉层或油渍，
　　在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
　　５∶熬夜之後，第二天中午时千万记得打个小盹。

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做一件自己快乐的事.让自己更快乐一些！！！