妹妹，关于睡眠得因人而议的说。偶即便是很晚睡，由于睡眠质量嗷嗷高，次日精力也能嗷嗷充沛的。
　　
　　给妹妹介绍一个嗷嗷好的经验：在休息日的前一天，晚上的时候出去玩耍或去跑步什么的，充分消耗一下自己的体能，然后洗个澡澡，好好睡上一觉。次日起床稍微晚两个小时，你起床的时候能感觉身体棒棒的~！
　　
　　妹妹可以试试哦~~~