呵呵~好洒脱，不过要是生时睡太少，是会加速进天堂的。
　　
　　深度睡眠其实就是慢波睡眠，睡眠好时，3-4小时应该处在慢波睡眠中。
　　
　　至于您提到的心理暗示作用，我认为那到不是对睡眠本身的暗示，而是对自己精神状态的暗示。这当然会有作用。
　　
　　
　　　seabird 龙海 敬上

------------------------
江湖少年江湖老，无情却为多情恼；若得梅花同一笑，天涯何处不逍遥？