烦恼和痛苦还是有解脱之道的，那就是换位思维。禅宗有个故事：从前有一个愁婆婆，自从她的两个女儿出嫁之后，她就一年到头愁眉不展。因为她的大女儿嫁了个卖雨伞的，小女儿嫁了个卖布鞋的。雨天，婆婆为小女卖不掉布鞋愁，晴天，婆婆为大女卖不掉雨伞愁。一天，一位禅师在她家歇脚，婆婆请教解脱烦恼。禅师笑曰，这很简单，婆婆只要反过来想就行了：雨天你应该为大女高兴，她的伞好卖了。晴天你应该为小女高兴，她的鞋好卖了。婆婆一听果然很高兴。从此，婆婆就反过来想，天天都乐呵呵的，愁婆婆从此就便成了笑婆婆。