有些人在办公时，常常喜欢把两支脚高高的架在办公桌上，目中无人的样子看起来很不顺眼，常受到人们的非议。其实，翘脚虽然行为不美，但是对于身体还是有好处的，这是有一定科学道理的。
　　但一个人翘起脚之后，脚部和腿部的血液就可回流到心脏肺部，得到充分的氧化，使静脉循环活泼起来。这等于直接是他的身体松一口气，使他的精神重新健旺，可提高办事效率。当然，翘脚最好是在公休是或是在家中。
　　可先平躺在床上休息5至10分钟，不用针头，将脚抬高于心脏，这种姿势可以使老旧的血液从脚流回，使新鲜血液供应到头脑。这样会使身体和血管松弛一下，对于高血压及解除静脉紧张都是有极大益处的。现在流行的睡椅，多采用了翘高脚的设计，如果坐在摇椅上摇摆，又能把脚翘得高过头部，效果会更好。
　　另外看电视时，把鞋子脱掉，将双脚放在沙发上或是椅子上，也不失为一种好方法。