其实不少人的心情焦虑，郁郁寡欢，满腹牢骚，怪话连篇，埋怨、。这种烦恼、焦虑、苦闷情绪，皆由看不破，放不下，凡事皆以自我为中心而引起。如果看破了，放下了，把自我看淡了，就不会有各种烦恼了。