减肥的时候，身体富余能量基本上为0，恢复食量，肯定会有小幅的反弹，但是不会超过五斤。成功减肥，应该积累一定的心得与认识。反弹，并不可怕，只要自己清楚近阶段体重涨跌的原因就好。还有，无论是否继续进行减肥，坚持称体重是个非常好的习惯。还有就是运动，应该是一辈子都应该保持的良好的素养！