减肥，别太追求速度，身体也有个适应的过程，运动能力也有个提升的过程！有时候减的太快，低血糖症状也吓人，还会有一些意想不到的运动伤害！减肥，是为了塑形，更是为了健康，千万别太短视，不能拿减肥目标当作考试目标！否则即使实现了，不减肥，后面反弹也利害！