无论哪一餐，相比于减肥前，都不可以正常吃！即使是早餐！要知道，吃进去就是能量，就必定阻碍运动对原有脂肪的消耗！因为当天吸收的营养已经够了！只有当天吸收的营养不够当天消耗了，人才可能会变瘦！相信这个道理好懂！所以什么时候吃与吃的快慢，都与减肥无关！