你不清楚迅速瘦下来的后遗症有哪些，所以就会太急功近利。胖不是一天二天的事，所以瘦也别太心急。确立三个月左右的减肥计划与目标，最好。运动减肥相对健康，跳绳1小时消耗能量最高，也最便于操作。同时配合饮食的控制。