减肥，使用电子秤效果更好，数字更直观。减肥的朋友每天应养成纸面记录的习惯，这样更可以看出自己体重的变化。同时在记录的同时，计算出自己距离目标体重的差距，为了确保这个数字不断变小，自己的努力也会更加的积极与主动！当数字变为0的那一天，自己会充满无限的自豪！