减肥时候吃任何东西，主要的目的有三个，一是确保最基本的营养需求，二是减轻饥饿感，三是预防便秘。在减肥阶段，任何东西超量都不应该，否则只会增加后续减肥的难度与延长减肥的时间！可以适当控制一下！水果，假如低糖的还较好一点。