体育锻炼有度的问题，更有选择何种运动方式的问题，不同的运动消耗的能量也大不相同，就如不同的食品所能提供的能量也大不相同一样。同时，选择何种运动方式，还要结合自己的运动技能。并非减肥最理想的运动都适合每一个人！