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河南灌水区 回复帖

被回复帖: 海石的《减肥记录》 [登录] [注册] [发表新文章]  

作者: 顶尖高手阿宝 收藏:0 回复:1 点击:9 回复时间: 2010.09.19 23:37:56

Re:减肥记录


  减肥,必须要全方位的进行,包括体育锻炼,包括生活习惯(特别是饮食习惯),包括人生意识与理念的转变!否则,很难坚持与产生效果!减肥的初期,应以培养自己锻炼的习惯为指导!而非简单的降体重!


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回复人: 海石 Re:顶尖高手阿宝 回复时间: 2010.09.20 17:50

    呵呵,言之有理,我是北方人,平时喜欢吃面食,尤其是早上,吃那种葱花饼,油多,现在改吃稀饭了,早睡早起的习惯还没养成。将体重是迫在眉睫,因为要回家了,身上都是肥肉,不够结实。

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