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减肥记录 |
身高一米六八，体重78.5公斤。这样的数字多少有点压力，平时不爱运动（主要是怕出汗）。偶尔打一下篮球，跑两圈就喘的不行，汗流浃背。近日下定决心减肥，根据现实条件，于今天2010年9月16日于超市购的计数跳绳，不想第一次试跳，当我严重缺氧的时候停下（中间还有停顿，跳绳需要身体的协调），发现只有116下，依然是汗流浃背，大喘不至。铁一般的事实再次证明我缺少锻炼！事不宜迟，严峻的形式已经直逼面前。
于是乎，我决定：自即日起，每天坚持跳绳，并于此记录每日跳绳数次。也希望大家给与监督、支持！同时也呼吁平时不喜欢锻炼的朋友们一起运动起来。
9月16 116 下
9月17 172 下
9月18 185 下
9月19 205 下
9月20 224 下
9月21 230 下
9月22 224 下
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回帖 |
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| 回复人: |
海石 |
Re:减肥记录 |
回复时间: |
2010.09.17 21:39 |
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9月17日 172下
依然气喘如牛，汗流浃背！
坚持，再坚持！
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| 回复人: |
你不帮人谁助你 |
Re:减肥记录 |
回复时间: |
2010.09.18 19:07 |
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容易出汗的人，好减肥
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| 回复人: |
海石 |
Re:减肥记录 |
回复时间: |
2010.09.18 20:42 |
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9月18日 185下
仍然气喘，较前两天略减，汗流浃背，但是休息恢复时间略有减少
坚持中。
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| 回复人: |
shuizhong |
Re:减肥记录 |
回复时间: |
2010.09.19 16:33 |
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减肥的成果就是越发觉得吃东西是享受，呵呵
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| 回复人: |
海石 |
Re:减肥记录 |
回复时间: |
2010.09.19 21:42 |
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9月19日 205下
汗如雨下！气喘尚存，但5分钟内可以完全恢复平静。
坚持中。
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| 回复人: |
顶尖高手阿宝 |
Re:减肥记录 |
回复时间: |
2010.09.19 23:37 |
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减肥，必须要全方位的进行，包括体育锻炼，包括生活习惯（特别是饮食习惯），包括人生意识与理念的转变！否则，很难坚持与产生效果！减肥的初期，应以培养自己锻炼的习惯为指导！而非简单的降体重！
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| 回复人: |
海石 |
Re:减肥记录 |
回复时间: |
2010.09.21 07:34 |
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9月20日 224下
20日跳绳后有事围坐未做记录，
气喘不重，出汗不止，继续坚持！
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| 回复人: |
海石 |
Re:减肥记录 |
回复时间: |
2010.09.21 22:03 |
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9月21日 230下
略有气喘，出汗不止，坚持中！
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| 回复人: |
海石 |
Re:减肥记录 |
回复时间: |
2010.09.22 21:56 |
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9月22日 240下
略有气喘，汗亦出，略少（可能是天凉了），坚持中！
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| 回复人: |
海石 |
Re:减肥记录 |
回复时间: |
2010.09.24 22:10 |
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9月24日 255下
气喘，出汗少，肺因吸入凉气而不舒服
（昨天因下雨，没有场地，没有坚持跳绳）
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| 回复人: |
海石 |
Re:减肥记录 |
回复时间: |
2010.09.25 21:29 |
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9月25 267下
天气冷，少有汗出，略有小喘。坚持！
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| 回复人: |
wang1986 |
Re:减肥记录 |
回复时间: |
2010.10.10 15:52 |
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老乡,男人胖点没事,我现在也有80公斤了.
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| 回复人: |
“护林团” |
Re:减肥记录 |
回复时间: |
2010.10.30 15:23 |
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还在进行吗？
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