其实减肥在于热量的控制，当摄入量少于消耗量时，糖代谢不足以供应体能，这时其他的供能物质如脂肪就会开始分解代谢，从而达到减肥的效果，所以更重要的是正确的减肥方法。
　　所以我们会看到报纸杂志上曾有报道说“为什么吃巧克力不会增肥”，其实象巧克力这类事物的热量很高，但吃下去会使人产生饱胀感，而不想吃别的东西，只要控制得恰倒好处，其实并不需要刻意节食的。
　　当然运动很重要。：）