我就是高血脂．好，记住了．谢若草！

    高血脂呀,那你可得注意食疗保健.坚持早上喝一杯白开,稀释血液,早餐最好不要豆浆牛奶,都太浓,来杯淡些的果珍,富含VC和胡萝卜素,或者来杯蜂蜜加醋,味道不错,软化血管,降压,美容:)不要油炸点心，一个馍，麻油拌小菜。超市里的各种小菜包括腐乳，都可用麻油调拌，味道很好。麻油富含VE有软化血管的作用，但不可太多。养生之道，物无好坏，少则为养，适即为补，过则为害。
　　
　　晚餐最讲究,请吃稀饭,或者泡饭咸菜,或者清淡的面条，或者一杯无糖奶半个馍、或者一两把炒花生。花生也富含VE,降压减肥。拒绝油盐！晚餐绝对要忌油盐！因为晚上人体阳气收敛，消化功能弱，厚味饱食不易消化，积压肠胃，影响睡眠。人在睡眠状态血液流动缓慢，大量的盐糖自然积滞血液，郁化成脂，是肥胖和三高症的根源！
　　
　　昨晚老公喝喜酒，十点钟带会一小包喜糖——膨化巧克力棒。我尝一块，香香淡淡的，轻飘飘的，不错！看着文帖，不知觉一下来了四小块！哇呀呀！一晚上没睡好，早上起来打馊嗝呢：（ 真是，人不当年心依旧，不知自己已经老了！：）
　　
　　我的养生之道，仅供参考，祝你健康！