朗朗乾坤，滚滚红尘，人生只不过是其中匆匆过客。不管你腰缠万贯，声名，地位如何煊赫，都要回归自然。这是事物发展的客观规律，不以人的主观意志会转移的。因此，人生苦短，必须珍爱自己的生命。那么如何去延长自己的生命呢？许许多多的人都在思考、探究、实践……
　　
　　 疾病是扼杀人类生命的一大杀手。人的一生常常会受到疾病的侵袭，有的经过治疗，会化险为夷，有的医治无效，就一命呜呼，有的甚至你还来不及发现疾病，就默默地命归黄泉。特别是当今社会，科学技术的日益发展，人类的不断进步，生活水平的提高，交通工具的改进，人们的工作压力重，生活节奏加快，你稍不注意，各种疾病就会侵蚀你的身体，吞噬你的生命。因此，健康的身体，就是你延长生命的资本。
　　
　　 宽容是身体健康的前提。生命的长河不会永远静静地流淌，有时也会碰到礁石，激起惊涛骇浪。在人的一生中，常常会遇到不尽人意的事，人与人之间的摩擦和矛盾，一句话，一件事，会使你烦恼不堪，怒火纵生，伤及你的身体，危害你的健康。因此要学会原谅可容之言、饶恕可容之事、包涵可容之人。 “大肚能容，容天容地，于己何所不容；开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑。宽容和笑、愉快在弥勒佛的境界里是连在一起的。有了宽容的胸怀，才有容天容地、容江海的崇高和博大，才有来自心底的真挚笑容。在这世界构建的新的文明中，从一言一行开始，修一颗宽容之心，就能修得快乐，就拥有幸福，就有身体的健康！
　　
　　 快乐是身体健康的保证。知足常乐是一种境界，是一种乐观、积极向上，善良的处世之道。用平常心对待世界，对待生活，用快乐的心创造世界，改变生活。心态说到底，就是在物质生活上不贪婪、不奢求、不攀不比、不心浮气躁、不好高骛远，心境平和而宁静，知足而快乐……能把名利得失置之度外，凡事都能以诚相待的人一生是快乐的。我们应该从平谈的生活中去拥有快乐。要身体健康，就要学会知足常乐。对生活要充满信心，看到希望的曙光就在前面。在我们享受生活的同时，我们应感到：生活给予我们太多太多，虽然红尘多烦恼，可生活没有苦又怎么会有甜？没有悲又怎么会有乐呢？
　　
　　 在平时的生活中少一些浮躁，多一份宁静，少一些牢骚，多一份宽容和理解。所谓君子之交谈如水，把名利锁得太重的人注定是不快乐的。如果能做到在荣誉面前不自傲，在艰难的困境中能保持自已的快乐，是一种超脱的仙境。快乐其实就是这么简单，一杯清茶，一朵玫瑰。一句问候、一份牵挂、甚至一个眼神、快乐无处不有，唯有胸襟开阔的人，才能真正的体会到快乐的酌味，才会拥有健康的身体。
　　
　　 生命在于运动。运动能延缓衰老 ，增强身体的抵抗力。身体的抵抗力越强，受疾病的侵害就越少。自从人类遭到“非典”的袭击以后，体育锻炼的意识越来越强了。每每曙光初照，夕阳西下，公园里，小河边，广场里，体育锻炼的人无处不见。有的在跑步，有的在散步，有的在练剑打拳……因此体育锻炼是身体健康的唯一途径。
　　
　　 人的一生赤裸裸地来，赤裸裸地去。因此，钱财都是身外之物，生不带来，死不带去。地位，名利都是过眼烟云，惟有身体健康才是生命的资本。朋友们，请注意自己的身体健康，请珍爱自己的生命吧！