人都有具体情况，年轻人工作忙，家务多，很难坚持锻炼。君不见：早晨锻炼的人群大多是中老年人吗？但我还是奉劝你，抓机会锻炼，身体是最宝贵的，锻炼的方法很多，不一定都是早晨出去，看电视可以站着，边看边活动四肢，上班如果可能步行去，少坐车，上班时可以站起来，屋内若是无人，自己可以蹦一蹦，总之只要想锻炼，总会找出时间来的。