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喝牛奶还是豆浆？ |
睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋：）
可我是脚抽筋，可不是数钱数的，我还没那么大的本事，
妈妈说是缺钙的缘故，多喝牛奶会好些，可是我最不喜欢喝的就是牛奶，总觉得有牛粪的味道：（
没办法，为了自己的身体，喝～！
每天一包光明，慢慢习惯了．
几场雨过后，秋天不知不觉的靠近了我，我几乎禁不住热乎乎的豆浆的诱惑，可是牛奶怎么办？我的小命怎么办？
郁闷，谁有更好的补钙方法呢？
先谢谢大家相救：）
恩……其实最喜欢喝酸奶，嘻嘻
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回帖 |
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| 回复人: |
杯子里的海 |
Re:喝牛奶还是豆浆？ |
回复时间: |
2006.09.15 03:55 |
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嗯，脚抽筋是数硬币数的
酸奶啊当然酸奶，你没看我写酸奶好处的帖子么？
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| 回复人: |
大用户 |
Re:喝牛奶还是豆浆？ |
回复时间: |
2006.09.15 20:23 |
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多晒太阳少吃醋
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| 回复人: |
徒步走地球 |
Re:喝牛奶还是豆浆？ |
回复时间: |
2006.09.16 21:27 |
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多大了就开始补钙？
每天跑5000米试试
抽筋找我
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| 回复人: |
pecheur |
Re:喝牛奶还是豆浆？ |
回复时间: |
2006.09.18 14:54 |
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A说:牛奶好!
B说:豆浆好!
C说:还是牛奶好!
D说:还是豆浆好!
我说:什么都不好!
身体发了,才最好!
嘿嘿
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| 回复人: |
豹风 |
Re:喝牛奶还是豆浆？ |
回复时间: |
2006.09.19 16:23 |
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半杯牛奶半杯豆浆，哈哈，如愿已常了吧
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| 回复人: |
默欣 |
Re:喝牛奶还是豆浆？ |
回复时间: |
2006.10.01 09:39 |
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我们每天有很多的机会能吃到豆制品，它们的含钙量也很高，尽可能多吃一些。但牛奶还是最好的，喝牛奶的时候要同时吃一些固体食物，这样可以增加营养的吸收，临睡喝牛奶有安神的作用，还有多吃奶制品（奶糖，奶酪。奶片）酸奶更容易消化吸收了，但不是添加了柠檬酸的饮料。好的酸奶是由乳酸菌发酵制成的。
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| 回复人: |
异样的路 |
Re:喝牛奶还是豆浆？ |
回复时间: |
2007.01.18 22:27 |
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多做些缓慢有氧运动，均衡营养即可，不需要太刻意，个人觉得！呵呵
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| 回复人: |
香凝儿 |
Re:喝牛奶还是豆浆？ |
回复时间: |
2007.03.06 13:57 |
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豆浆（豆制品）在国际上已经被提名为健康食品，牛奶却没有。
经过加工的钙都有成份流失，而且因人体质的差异，吸收的状况也都不一，所以进行必要的食补就显得尤为重要了。
多吃虾皮，熬大骨头汤也是补钙的最好来源。多吃菌类，海带，木耳，还有鱼！
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