-----记六月六日爱眼日
　　 眼睛是心灵的窗户，是肌体在宝贵的感觉器官，是获得外界信息极为重要的窗口。进入大脑的信息约90%是通过眼睛获得的。只有 健全的眼睛才能接受各种视觉信息， 才能看见外部五彩缤纷的世界。反之，如果有眼睛缺陷，轻者影响美观，重者有视力下降，影响正常的生活、学习和工作。
　　近年来，由于应试教育以及可视电子技术的普及，近视已经成为青少年中最常见的健康不良因素。发病率呈逐年增加和低龄化的趋势，严重的威胁着青少年的健康成长。据调查，小学生和中学生的近视患病率分别为35%和50%。高中生达到70%，大学生达到了76%。爱护眼睛，刻不容缓。
　　影响眼睛视力除眼睛病毒、细菌疾病外，最困扰我们的是近视和弱视。由于我们平常人对眼睛知识缺乏了解，所以常常抱有两种错误的认识。一是盲目轻视青少年近视的无所谓态度。二是“近视无法防治”无作为观点。所以致使我们 有些人错失了治疗眼的最佳时机。眼睛视觉功能逐渐减弱，严重的导致失明。甚至在高度近视情况下会100%遗传给下一代。
　　近视分调节性近视（假性近视）和轴性近视（真性近视）。一般青少年所患的近视大都是调节性近视。所谓调节性近视，是指眼睛过度调节，长期不注意眼睛保健，看近物或在取光不好，电子辐射等等因素所造成。由于青少年正处于发育阶段，眼睛的调节功能随着年龄的增长而不断降低。当眼睛失去补偿功能时，就由调节近视转变为轴性近视，即眼轴变长，眼睛生理出现质的变化。而这个质的变化错失了治疗的真正意义了。当然，我们不排除因为疾病、用药不当、遗传、环境污染以及膳食营养不良等，造成的儿童眼底发育不全。我国屈光学专家徐光第说：人眼视觉功能主要表现为眼外肌的三联运动。所谓三联运动是指眼内外肌通过调节、集合和瞳孔的大小，直接反馈到视觉下中枢（佩核氏）。调节：人眼为了把不同距离的物体看的清楚，必然要随时改变晶状体表面的弯曲度。集合：眼球外面共有6条肌肉，即，内、外、上、下四条直肌和上下斜肌，因而人眼可以进行上下左右和旋转运动。但人眼视觉的主要功能是忽而看远 ，忽而看近。也就是主要依靠眼内外直肌的互相配合协调运动 。瞳孔大小：是瞳孔看近收缩为小；看远放松为大。所以三联运动实际上是整个视觉系统相互联系并受到其支配的。因此，设法进行眼内外肌锻炼外，同时，再用合理的药物进行整个视觉功能调整，会对防治近视起到很好的作用的。
　　那么我们如果知道了眼的机能，和了解掌握了在发病期最佳的治疗时间，我们就不会望而去却步了。
　　弱视，在治疗措施方法得当情况下，一般在儿童12岁以下都可以恢复到0.8左右。最佳时间在1--6岁。7--12岁要困难点。近视（调节性近视）在未造成轴性近视之前都可以经过恰当合理的治疗，恢复到正常视力。女过18岁，男过20岁则不能到达理想的视力了。
　　这就要求我们有一个切实可行的视觉干预综合方案。
　　１．常规爱眼检查：只有经常进行视力检查，才能尽早发现视力下降，尽早采取解决方案。我们认为：不仅要查远视力，还要查近视力、眼位、眼肌等系列项目，更重要的是要建立视力档案，长期跟踪，动态观察。提倡每月进行一次常规爱眼检查。
　　２． 爱眼健康教育：近视病因不是单一的，而是多元的、复杂的，与行为方式密切相关。爱眼健康教育，就是要让青少年了解到近视的危害性，树立正确的爱眼观念，养成良好的爱眼习惯，从平时生活点滴做起，预防近视的发生和发展。
　　３． 行为干预：青少年缺乏自控能力，很难自觉养成良好的爱眼习惯，不易坚持使用近视防治产品，因此青少年需要长期的外部力量的正确引导和干预，才能养成正确的爱眼习惯和产生良好的防治效果。所以，防治近视不仅仅是青少年自事，更需要家长、老师以及视力保健机构的积极配合与参与。
　　４．视觉干预：视觉干预是指针对不同的学生、不同的视力状况、制定个性化的解次方案，包括近视预防方案、近视矫治方案、再近视解决方案、弱视解决方案等。
　　下面我再介绍几种方便宜行的眼睛保健操
　　1、手指操：把右手食指伸直，垂直地放在两眼中间的正前方约25厘米处，两眼凝视手指，然后手指平行向前向后移动。三分钟时间。
　　2、转眼球操：两眼球在眼框内呈360度旋转，左右各旋转3分钟。
　　3、看远点操：盯住室外某一处远点五分钟时间。
　　今年2006年爱眼日主题是防盲治盲 共同参与。让我们共同努力，依靠科学，把眼睛近视控制在最低范围内。造福子孙，造福后代。让世界更加清晰，更加光明。
　　 参考资料：1、徐光第《青少年近视防治》
　　 2、第一届中国青少年近视防治论坛汇编

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路漫漫其修远兮,吾将上下而求索.