有报道说，一天里最佳的锻炼时间，是太阳升起或落下的时候。理由是上纳天光，下接地气，中通体暖，不会发生意外，而且锻炼效果很好。
　　我对神婆巫汉的话从来不信，但对科学的理论是十分相信的。现在社会上有不少穿了科学外衣的迷信，骗得人无所适从，我也偶尔因为太信科学而上当受骗，过后才知道自己实在是笨得可爱。
　　过去，我早晨锻炼总是很早就起床，最迟五点半，一是清静，二是以为那时的空气质量最好。自从看到“日升日落”的报道后，又在网上咨询了不少专家，才知道，清晨起得太早是不科学的，而且黄昏时锻练比早晨还要好，现在不少地方已经改变了“早睡早起，咱们来做运动”的习惯。
　　有了科学依据，我就很自然在地把起床时间推迟了整整一个小时，六点半起床，穿戴好七点钟出门。外面已经很亮了，远处的山，近处的楼，路边的树，都像是打完了最后一个呵欠，迎着晨光睁开了眼。跑在路上，勤快的出租车，背着书色的学生，匆忙赶路的行人，都显得非常精神，如同神话里追赶太阳的人。
　　这时候，最美妙的是天光，因为太阳还没有升起来，所以，大地只有亮色，没有光影。我知道，太阳是躲在山的那一边，要么早餐，要么梳妆打扮，或者学南方人在泡早茶，总之，什么时候出山，只有天知道。东边山顶的云彩渡了一层金边，像穷人家的姑娘，借了金项链扮靓自己，知道最终要归还，但总算让自己美丽了一次。轻风带着春天的寒意从身边吹过，因为奔跑而活跃起来的身心，和风亲密地纠缠，调和着，适应着，顺从着，无一处不感到贴切。脚下的路像是有了弹性，冲动着，要把我的身体弹起；路旁的树摆了摆身姿，做好了欢迎的准备，有几个大胆的枝条，怯生生地伸过来，想跟我握手。
　　来到一个小广场，我照例做了一套八段锦，外加几个中华养身益智功中的经典动作。
　　快要结束的时候，我忽然发现周围不像往日那么安静，似乎多了什么，有一种无形的射线传递过来，让我有点不自在。
　　转身一看，原来是路口等车的人，都不约而同地看着我做操。里面有个小男孩，大约四五岁吧，正在学我刚才做的最后一个动作“喜鹊登枝”，两手不停地前后摆动着，然后分开背在后面，跑着，笑着，扇动着，像鸟儿一样，在快乐地飞翔。
　　我被那个场景吸引了，心里有一种温柔的情绪撞击着，想走过去抱起那个可爱的孩子，告诉他，天亮时候的晨光真的很美，太阳没出山根本不要紧，因为她给大地派来了天使，孩子，你一定是早晨的天使吧！