太极是中华武术之瑰宝，是健身，尤其是中老年健身方式的首选。
　　每天清晨，我身着运动装，手拎‘太极宝剑’，在学校的小操场和几位老友一起练习‘太极功夫’。我学习太极已经有几年了，现在身体是‘倍棒’啊！基本上不感冒了。
　　说起太极拳，我要感谢我的老师呢。在大学时，我和几位室友患了神经衰弱，那是‘晚上睡不着，白天醒不了’啊，痛苦着呢！
　　教我们体育的迟老师看在眼里，急在心上啊。一天把我们几个领到操场，教大家太极拳，太极拳动作的舒缓、放松让大家很感兴趣。过了一会儿，嗨！我可受不了了啊，我喊了起来：‘老师，我不学了，这动作太慢’。老师说；“练练吧，这对你的睡眠有好处”“不！我受不了，等我有了足够的耐心再学吧，我答应您”，没等老师回答，我就跑开了。
　　光阴似箭，日月如梭，转眼到了2000年的秋，我觉得我已经有了足够的耐心和坚持下去的信心，就开始学习太极功夫了。
　　六个年头过去了，我已经受益多多，好想向我的老师汇报，算起来他老人家今年有八十岁了吧？谢谢老师啊，因为有了‘承诺’，才有了‘决心’啊！