一.有规律的作息。
　　早上6：30起床去广场跑步，7：00回家整理房间，洗澡，收拾停当自己。8：30离家上班,及时处理完当天手头的工作。中午回家做饭洗碗，不许拖拉。1：30~~~2：00午休。下午起来处理完当天的家务（洗衣服，上街采购），然后可以上网，5：00孩子放学前下网。下午做饭洗碗，不许拖拉。饭后检查孩子作业和功课，陪孩子玩，9：00整安顿孩子休息。9点到10点看会书，然后洗漱，10：30上床休息。
　　 二． 对老公和孩子的要求：
　　对老公：分担一定的家务，每周照看孩子一次。把老公当孩子看待，尽可能的容忍。
　　对孩子：训练孩子的时间观念，改掉拖拉的毛病；分配孩子一定的家务，培养孩子一定的责任心；改掉顺手乱放东西的习惯；有意识训练孩子的注意力；把孩子当朋友和客人看待,多交谈,多沟通,多用心了解.
　　 三．对自己的要求: 尽量减少发脾气的机会；尽可能的不要大喊大叫；用心思找一些可行的方式方法；加强和老公孩子各层面上的沟通；不在老公面前提过去的事情，不对孩子用粗暴的方式，但是要有强硬的态度；多表扬他们，让他们在我的调度下，一家人和谐快乐的生活。