昨天我正在吃午饭，接到你的信息。我赶紧到单位给你回信息（因为在家不方便，嘿嘿）可是我联系不到你，我好害怕！好担心！做了好多不好的设想。我知道你很苦闷。我很同情你的处境，但你知道我嘴笨，我不知如何来安慰你，你才会开心。但是我写，我把想法写在这里。你慢慢看吧，也许会对你有些帮助！
　　其实每个人在一生中倒会遇到很多的不顺心，因为每一个郁闷原因不同。没有固定的具体解决办法，郁闷来临时，有时会感到很无奈很无助。觉得世界恢恢的，甚至是很黑暗的。好像世界到了末日，生命到了尽头！你要记住一个秘诀，凡是遇到这样情况的时候，你不妨试一试，
　　遇到这一种心情的时候首先要采用“转移法”：就是到和这个事没关的人群中去寻找新的快乐，（此时尽量不要去想那个烦恼的事）也可以自己蒙头睡一大觉。等你的情绪好些思路清晰的时候再考虑如何对待。千万不要就事论事一条道跑到黑。那样是想不出解决得好办法的。
　　第二就是“话疗法”就是说你把你遇到的困难和你信任的并且有正确见解的人说出来。可以和一人或多人说。多听多想，把有积极意义的东西汇总起来，使你尽快走出烦恼和忧郁。切不可自以为是，图一时痛快作出后悔的事！
　　一管之见，仅供参考！1
　　祝你开心每一天，烦恼与你永无缘！
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　0
　　）