早晨起床，头有点沉，但和前天相比，我感觉睡得还好。
　　
　　 我不知道为什么自己是一个情绪波动那么大的人，有一点点小事，就会在心里激起很大的波澜。常为自己这样或那样的想法而情绪高涨或低落。有时候做什么都信心百倍，有时候什么也做不下去。但生活的现实让我不能有一点懈怠，我要做的事情实在是太多了，如果因为情绪问题让自己无所事事,我会感觉自己在堕落，在浪费自己的生命。而且我的个性不允许我任何一天都无所作为，所以我要想个办法来改变现在的自己。
　　
　　 作为一个成年人，我知道自己随时都需要倾诉和表达，这样才能让自己轻松一点，但现实生活中可以倾诉的对象实在是太少，而且不是什么东西都可以向别人敞开心扉。于是，在我情绪不好的时候，我首先想到的就是自己想办法解脱。或者漫步，或者听音乐,或者写一段文字，这样就能好一些。虽然有时候作用微乎其微，但只要努力，还是有一点效果的。
　　
　　今天早晨上班的路上，我突然想到，我为何不在心情不好的时候，写点什么东西疏导一下自己，做做心灵体操，就当是和所有的朋友进行交流了。这样我就会让自己轻松快乐起来。
　　
　　
　　
　　其实写完上面的这些文字的时候，刚才心中的郁闷已经消失，马上，我可以带着微笑走向我的学生们了。
　　
　　
　　
　　就当是我自己的独创好了。我会坚持做这个心灵体操，让心灵保持健康和活力,别人或许也能受到一些启发吧?