第一次芭蕾课,辛苦、酸痛,却由衷快乐。晶晶老师教得很细,从基本的手位、脚位、地功一一练起,让我真正了解到芭蕾舞与大学时代的形体训练的内容和要求的不同。在优美又不失活泼的钢琴曲伴奏下,同学们认真舒缓地做着每一个动作,虽然不太熟练、虽然身体的柔韧性还很差,但是都在尽可能的将动作做到位、做到优雅。今天还有一位阿姨来看课,起初她只是站在门边观看我们练习,大概实在很心痒,不知道什么时候开始悄悄在一旁比划了起来,着实令人感动。班里唯一的那位男生学得也很用功,大家都叫他小王子,在后半节课上学习走三步时被老师安排与一位女同学牵手练习,架式还真像王子邀公主步入宫廷舞场中央的样子,只可惜他不太好意思及刚入门的原故,有点只顾着自己走步子,忘了身边还有个公主,引得大家哈哈大笑:)
内容:
1、绷腿、坐直、两手中指点地,脚部绷、勾、转开
2、躺下、绷脚,收腿、伸腿
3、趴下、绷脚,将腿向后抬
4、趴下、绷脚、双臂前伸,身体及手臂向上抬
5、脚位1-5位练习,半脚尖、脚尖的擦地及点地(Battement tendu)
6、半蹲(Demi plie)、大蹲(Grand plie)
7、走三步
8、手位1-7
9、脚站一位→半蹲→跳
10、调整收尾动作
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