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芭蕾日记 [2006年03月28日]

写作者:月林清影     日记本: 西窗烛

日期:2006年03月28日  星期  

天气 

心情

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   第一次芭蕾课,辛苦、酸痛,却由衷快乐。晶晶老师教得很细,从基本的手位、脚位、地功一一练起,让我真正了解到芭蕾舞与大学时代的形体训练的内容和要求的不同。在优美又不失活泼的钢琴曲伴奏下,同学们认真舒缓地做着每一个动作,虽然不太熟练、虽然身体的柔韧性还很差,但是都在尽可能的将动作做到位、做到优雅。今天还有一位阿姨来看课,起初她只是站在门边观看我们练习,大概实在很心痒,不知道什么时候开始悄悄在一旁比划了起来,着实令人感动。班里唯一的那位男生学得也很用功,大家都叫他小王子,在后半节课上学习走三步时被老师安排与一位女同学牵手练习,架式还真像王子邀公主步入宫廷舞场中央的样子,只可惜他不太好意思及刚入门的原故,有点只顾着自己走步子,忘了身边还有个公主,引得大家哈哈大笑:)
  
  内容:
  1、绷腿、坐直、两手中指点地,脚部绷、勾、转开
  2、躺下、绷脚,收腿、伸腿
  3、趴下、绷脚,将腿向后抬
  4、趴下、绷脚、双臂前伸,身体及手臂向上抬
  5、脚位1-5位练习,半脚尖、脚尖的擦地及点地(Battement tendu)
  6、半蹲(Demi plie)、大蹲(Grand plie)
  7、走三步
  8、手位1-7
  9、脚站一位→半蹲→跳
  10、调整收尾动作
  

完成时间:2006.03.28 23:09:50

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