“养生歌”是清代养生学家石成金留给后人的一部宝贵遗产。他用通俗、诙谐的语言,概括了养生重在养心的要旨,给今天人们在探讨长寿延年方面以重要启迪。
　　 石成金生卒年不详。据说生活在乾隆年间,终身不仕,幼时赢弱,汤药不辍,后来悉心钻研养生保健,身体力行,不多久体健判若两人。他的养生著作多为切身经验之谈,有一定的参考价值,现选录他的几首“养生歌”,以供大家品味。
　　
　　
　　 却病歌
　　人或生来气血弱,不会快活疾病作。
　　
　　病一作,心要乐, 心一乐, 病都却。
　　
　　心病还将心药医,心不快活空服药。
　　
　　且来唱我快活歌,便是长生不老药。
　　
　　
　　 莫恼歌
　　莫要恼,莫要恼,烦恼之人容易老。
　　
　　世间万事怎能全,可叹痴人愁不了。
　　
　　任你富贵与王侯,年年处处埋荒草。
　　
　　放着快活不会享,何苦自己寻烦恼。
　　
　　莫要恼,莫要恼, 明日阴晴尚难保。
　　
　　双亲膝下俱承欢,一家大小都和好。
　　
　　粗布衣,菜饭饱,这个快活哪里找。
　　
　　富贵荣华眼前花,何苦自己讨烦恼。
　　
　　
　　 养心歌
　　养我心,静我性,静养心性常安定。
　　
　　养心寡欲是良方,孟子之言真只训。
　　
　　莫将嗜欲累心思,富贵功名皆幻境。
　　
　　知幻境,即知命,行止快乐偏无病。
　　 歌中“孟子之言”系指在《孟子·尽心章句下》中孟子曰:“养心莫善于寡欲。其为人也寡欲,虽有不存焉者,寡矣。其为人也多欲,虽有存焉者,寡矣。”孟子的这些话是说养心主要是清心寡欲,能做到这一点的就可以长寿。
　　
　　
　　 乐学歌
　　人心本是乐,自将私欲缚。
　　
　　私欲一萌时,良知还自觉,
　　
　　一觉便消除,人心依旧乐。
　　
　　乐是乐此学,学是学此乐。
　　
　　不乐不是学,不学不是乐。
　　
　　于乎!天下之乐,何如此学,
　　
　　天下之学,何如此乐。
　　 歌中“良知”系指在《孟子·尽心章句上》中孟子曰:“人之所不学而能者,其良能也。所不虑而能者,其良知也。”孟子指良知为天赋的道德观念。