“过劳死”的27个危险信号
　　
　　 那么，如何防止“过劳死”呢？日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象作过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素：
　　
　　 1.经常感到疲倦，忘性大；
　　
　　 2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
　　
　　 3.突然觉得有衰老感；
　　
　　 4.肩部和颈部发木发僵；
　　
　　 5.因为疲劳和苦闷失眠；
　　
　　 6.有一点小事也烦躁和生气；
　　
　　 7.经常头痛和胸闷；
　　
　　 8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
　　
　　 9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
　　
　　 10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
　　
　　 11.一天喝5杯以上咖啡；
　　
　　 12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
　　
　　 13.喜欢吃油炸食品；
　　
　　 14.一天吸烟30支以上；
　　
　　 15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
　　
　　 16.上下班单程占2小时以上；
　　
　　 17.最近几年运动也不流汗；
　　
　　 18.自我感觉身体良好而不看病；
　　
　　 19.一天工作10小时以上；
　　
　　 20.星期天也上班；
　　
　　 21.经常出差，每周只在家住两三天；
　　
　　 22.夜班多，工作时间不规则；
　　
　　 23.最近有工作调动或工作变化；
　　
　　 24.升职或者工作量增多；
　　
　　 25.最近以来加班时间突然增加；
　　
　　 26.人际关系突然变坏；
　　
　　 27.最近工作失误或者发生不和。
　　
　　 研究者认为：在上述27项中占7项以上即是过度疲劳有危险者，占10项以上就可能在任何时间发生过劳死。即使说不占7项，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。
　　
　　 有危险症状和因素的人，应立即到医院检查或按医嘱改变晚回家、饮酒、吸烟等不良习惯。有过劳死因素的人不一定吃营养药或住院，而要重建或养成健康的生活习惯。总之，白天努力工作，晚上下班就回家，充分休息并适当吃些营养品，是防止过劳死和保持健康的最好办法。
　　
　　 （小鱼摘报抄送林中鸟）