舞种介绍:
　　华尔兹(Waltz) (俗称慢三步)
　　维也纳华尔兹(Viennese)(俗称快三步)
　　布鲁斯(Blues)(俗称慢四步)
　　狐步(Fox trot)(俗称中四步)
　　快步(Quick step)(俗称快四步)
　　探戈(Tango)
　　吉特巴(Jitterbug
　　
　　小 小 舞 经：
　　 共舞之道，贵在意合。意动身随，力在其中。高者运腰，发力奇巧；中者肩胯，不上不下；低者走步，其形必误。是谓：
　　 身正腰直气轩昂，松弛稳定第一桩，
　　 和合交融浑一体，主从有序方为上。
　　 脚正直，力内聚，勿外开，滚动移。进退须分唾趾序，横移掌趾内侧起。
　　 膝宜松，常相依；胯宜稳，常提起；腰腹相接通信息，平衡稳定靠自己。
　　 移动意在先，脚如水行船。重心常与单脚合，双脚并重呆如鹅。脚到重心到，舞艺高一招；最忌下盘独自行，重心滞留臭难闻。
　　 侧身勿用肩，重在腰轴旋。同侧移动肩引导、融入侧身力奇巧。倾斜变化多，旋转姿娥娜；纵轴偏移莫用肩，旋转方向是要点。摆荡出飘逸，秋千作类比。切莫起势加俯冲，完美全靠支撑功。升降功夫在踝趾，膝盖放松居其次；躯干动作靠“上挺”，打开“间隔”是要领。倾斜摆荡加侧身，融入升降浑难分。诸般技巧腰为帅、无帅之师兵必败。
　　 动如脱兔，静若卧虎，飘似轻烟，稳如泰山。刚柔相济一线穿，其线如云剪不断。与其求形而相似，不如求神而，自立。