2023.7.8 看到一段话记录下来。
　　如何用一年时间改变自己：
　　每天：1、用30分钟锻炼身体。
　　 2、10分钟收拾打扮。
　　 3、1小时阅读和学习。
　　 4、8小时用于睡觉。
　　每周：1、8—12小时修炼专业技能。
　　 2、2—3小时跟家人朋友通话。
　　 3、1小时练习自己的口才。
　　 4、参加一次有意义的社交。
　　每月：1、去看一部有意义的电影。
　　 2、深入并认真的读完一本书。
　　 3、记录生活中的美好和感悟。
　　 4、结识1—2位比自己优秀的朋友。
　　每年：1、做一次年度总结和规划。
　　 2、去一个陌生的地方旅行。
　　 3、按喜欢的方式犒赏自己。
　　 4、做一次全面的体检。