我学静坐是从1990年开始，最初是读了蒋维乔先生的因是子静坐法，增长了兴趣。开始练的时候也是心思难以安静下来，只要坐下来，心思就像一匹脱缰的野马，天南地北连想着生发开来，没有个踪迹，难以静下来。坚持着过了几日，似乎稍有进步。渐渐能静一二十分钟。感觉精神大为改善。其实，全得益于那时我的工作，有许多时间任我支配。也是在那时，我写了两本书，得稿费几千元。也算一个小小的收获。静坐功夫并不在坐的那个时段，而是在哪一阶段的整个生活和思维，说白了，就是没有负担，没有欲望，心情始终是平和安稳，没有一丝波澜。这样，什么时候坐下很快也就入境了。最初，身体上也没有什么变化，渐渐，感到有气从丹田行走，至会中至尾闾，沿脊柱上行至夹脊，停顿下来，整个脊背发热，后猛一上冲，过脖子到达百会。此时感觉有一东西压在头顶，渐渐沿眉心鼻唇下至三焦达丹田。循环往复。此后，无论何时，稍有安定，便出现夹脊发热的感觉。一次，在坐中，忽然感觉飞升至天花板，心下稍有感觉，又回到身体。二十多年了，修修停停，全和工作关系甚大，工作忙的时候就没办法坐，工作清闲了，才可以坐一下。总的来说，坐的好处是比较多，最起码在那个时候，我的精神状态不错。身体也比较健康。有一个阶段由于工作上人事调动不理想，思想上有一些负担，那时基本上终止了练功，身体上也相继发生问题。还好问题不是太大，此后，引起我的重视，从新开始，练静坐。期间读了许多的书，如南怀瑾的静坐与长生不老，道德经、以及伍氏仙踪、释道儒各家的有关知识涉猎了不少。最后，感觉佛教的四禅八定比较靠谱。就此练习下来，也颇有收获。因为每一个人的身体不同尤其心理感受不同，每个人都有适合自己的方法，不能模仿别人，只能在练习中摸索寻找。渐渐走上适合自己的路子。