人们都知道肥胖可怕，还有比肥胖更可怕的。
　　
　　 一项研究最近揭示，如果直接谈论死亡风险，那么，久坐不动的危险系数是肥胖的两倍。也就是说，哪怕你是一个静止的瘦子，你也同心脏病、癌症和早夭更加相关。
　　
　　 这项为期12年的“欧洲癌症与营养前瞻性调查项目”研究了33.4万名调查对象的数据。锁定他们的身高、体重、腰围，以及他们对工作和业余时间活动水平的自我汇报。有点残酷，研究人员最感兴趣的是什么导致了人们的死亡。
　　
　　 数据模型表明，头号杀手是缺少体力活动，死亡风险是肥胖的两倍。按照研究人员的计算，2008年欧洲920万死亡案例中，约33.7万例归因于肥胖，67.6万例归因于久坐不动。
　　
　　 洗衣机解放了妇女们的双手，收割机松绑了男子们的肩背。工业文明擦去了传统劳作中人们的汗水，信息文明又把人们摁在了屏幕和键盘面前。
　　
　　 挥一挥手指就能解决生计的工种大幅度增加，但不再肩扛手提之后，人们却与死神更加亲密。
　　
　　 根据耶鲁大学格里芬预防研究中心主任的说法，胖不可怕，只要动弹起来，“无论体重多少，从‘不活动’稍微转为‘活动’状态，哪怕每天快走20分钟，死亡风险就能降低最高3成。”
　　
　　 瞧瞧外卖小伙的脸膛吧，即使冒着北风前来，或许也比守着暖气坐等开吃的你，更加红润。
　　——《知新》 （《 中国青年报 》秦珍子 2015年01月21日 11 版）


2015年01月21日11:48     [补记]
     常常建议资方实行工间操，哪怕不统一组织，上、下午各给出点时间就行。没回应。
　　
　　自己作主，实行工间操制度，上、下午各20分钟左右。当然，当然了，这制度只约束自己。
　　
　　上面的文章也可能会带来一个疑问，那结论是在对西方人研究的基础得出的，对有特色的人群来说不见得有指导意义。
　　
　　不想动弹的话，这么想也对的。
　　


2015年01月21日15:17    阅读记录 [补记]
    《林达：我是查理 我也是我自己》，作者：林达 2015年1月20日（http://news.ifeng.com/opinion/bigstory/special/lindacharlie/）