《哈佛幸福课：积极心理学》 第十九课节选
　　
　　
　　* 那我们来讲讲爱情吧。上节课我们留下的问题多过答案，问题是很难的问题，“我们怎样维持爱情，怎样在热恋期后维持激情？”因为即使我们觅得自己的布拉德•皮特，或哈莉•贝瑞也不能确保激情长存，其实真正能确定的是，我们和那个人历经的生理上的兴奋会慢慢淡去，这在一定程度上解释了几个数据，三分之二的婚姻以离婚告终，那些即便以后没有分开也是出于省事，出于责任，而不是因为曾经在一起时的那种激情，那种在恋情一开始时存在的带着想要与之共度终生的彼此承诺与对方长相厮守的美好夙愿。
　　若问“幸福心理学能为我们做什么？”这是对另一个问题的提问，另一个被问了很多年的问题。“为什么这么多恋情失败的例子？”这问题很重要，很有必要问，这个问题涵盖面远远不够吗，但这个问题犯了一个错误，他有一个缺点，只问了消极的问题，当我们研究问题少年，时间管理与压力时也犯了这样的错误，因为当我们只问了消极的问题时，我们就会看不到巴士上的孩子（注：“巴士上的孩子”是本课程中之前讲到的一个测试）。这是一个比喻，我们就会看不到眼前真实的颜色，如果我们仅关注一个问题“一共有多少几何形状？”（注：也是本课程中之前讲到的一个测试）问题决定现实，很多时候，如果我们不问某个问题，某些答案就不会出来，所以我们来问这个问题，不仅问“怎样让恋情为维系下去”还要问“怎样让恋情美好下去”。如David.Schnarch和John.Gottman两位心理学家，在他们写的大作中，在他们的研究中，谈过这些方法特征，让我们来了解一下。
　　第一个方法是努力，努力世界上守得最好的秘诀，是成功的秘诀，是个人成功的秘诀，是感情成功的秘诀，成功没有捷径，若想让一段恋情一直美好，我们就得为之努力。这看起来似乎是不言而明的普遍常识，但在这个班上，我们经常体会到正如伏尔泰所说“常识没那么寻常” 为什么要用常识来维持一段恋情时？却发现这样的常识不是人人都有。这是因为很多人对恋情有着错误的期望，或者确切的说，对美好的恋情有着错误的期望，大多数人认为拥有一段美好的至死不渝的恋情的关键在于寻找到真命天子，这确实重要，但是错在了将重点放在寻找上面。
　　我们也套用一下Carol.Dweck研究中的固定心态和可塑心态的对比，人们有一种会破坏恋情的寻找心态，我来为大家解释一下。先回到春假前我们讲过的知识，Carol.Dweck证明了当人们获得游戏测试成绩后，我们赞赏他们“你真聪明”这时他们就有了固定心态。相反，如果我们称赞他们“你真努力”他们就有了可塑心态，这两种心态都会产生影响。因为固定心态既赞赏“你真聪明”帮不上什么，却在他们进入下一轮测试时，当测试变难，威胁到对自己的自我定位“若做不出来便说明我不聪明了”这时他们便更容易放弃，他们更易被失败威胁到，他们也无法享受过程，他们变成了完美主义者，或 Dweck能靠一个几小时的实验就将人们的心态转变，我们也能在对待恋情上转变心态，只要我们真正接受并内化一个事实，那就是在一段恋情中，找到真命天子，找到合适的人当然重要，但培养一段感情更重要，这个一会再讲。
　　但问题接踵而来，为什么人们会有寻找心态呢？如果培养心态更健康，为什么人们没有培养心态呢？主要原因之一在于电影，现在的电影很精彩，电影很棒，向我们展现一切皆有可能，亚里士多德曾对小说发表如下看法，小说远重于历史，因为历史只是白描，而小说却将一切描述到了极致。所以说电影是很美好的，它让我们看到了可能性，尤其是浪漫的电影，这里浪漫不是指爱情上的浪漫，是指18、19世纪的浪漫主义。向我们展示事物可以有多美好，潜在的人性，我们与世界的关系，这是件很美妙的事。但是电影有一点没做好，电影聚集于找到真命天子，于是这就巩固加强了寻找心态，因为大多数电影爱情故事总是这样的，有挣扎，有争吵，有意见相左，途中挑战不断，到最后Smith夫妇走到了一起，从此幸福生活，荧幕落下，他们走向夕阳。你们知道这画面有什么问题吗？问题就在于爱情才刚开始，电影就结束了，荧幕落下后才要开始真正的努力，在刚开始时，要恋情顺利是很容易的，蜜月期或者说一开始的一两年，但是这之后，当最初的肉体上，生理本能淡去，当我们开始意识到我们的伴侣并不完美时会怎样？会怎样？这就是爱情开始的时候了，这也是真爱得以培养并形成之际，我并不是贬损寻找真命天子的重要性，这当然重要，通常找到王子前要亲无数只青蛙，但是对于一份美好而持久的恋情培养更重要。这才是努力开始的地方，在日落之后，困难与险阻浮现。与寻找心态紧紧相连的是真命天子只有一个这样的观念，我所需要做的就是穷尽一生找到那个真命天子，如果得去耶鲁大学找我也会愿意去，就像是莎翁悲剧的现代版，不论需要做什么，我都愿意做，只要能找到真命天子即便我在波士顿，他们在西雅图我总会找到真命天子。我不信这套，不现实，这不是信念的问题，我的意思是，很多人觉得找到了真命天子，也许确实是找到了，却因为不幸的原因或是为了正确的原因，没能继续下去，他们之后反而找到更多爱情，这世界上有60亿人口，真命天子绝非仅一个。那么是什么让恋情独特的呢？不是找到真命天子，而是与你选择的恋人培养恋情，通过共同的努力，共同在一起，共同度过，彼此奉献，这是创造一段恋情的方式，一段独特的恋情，让两个“我”变成一个“我们”，再次重申，这不能在一夜间完成，这甚至不能在一两年里完成，需要时间。事实上感情没有完成一说，这是一个过程，它无关恋情的成功，而是恋情的延续。


2014年09月25日00:49     [补记]
     台大《 爱情社会学》主讲孙中兴先生从另一个角度强调了处理亲密关系的基本准则，即：平等对待，共同创造。