时下，由于社会竞争激烈、生存环境改变等诸多因素，人们处境艰难。由此引起不少人心情焦虑，郁郁寡欢，满腹牢骚，怪话连篇，埋怨、骂娘之声不绝于耳。这种烦恼、焦虑、苦闷情绪，集中体现为一个“怨”字，即怨人悔己—怨天道不公，怨人情淡薄，怨财富不均，怨怀才不遇，怨领导不是伯乐，怨朋友不是羊角哀，怨妻子既非西施又非孟光，怨子女不能怀桔温席，怨世人都是傻子有眼不识泰山，怨生不逢时投错了胎…… 凡此种种，不一而足。
　　俗话说：“人生不如意事常八九”。只要是凡间之人，毫无例外地都会在生活中遇到各种各样难以预料的困难、挫折甚至打击。烦恼、忧愁、苦闷会不时地降临到我们身边。它们本身就是生活的调味品，但大多数人却赋予了它们另外的意义和内涵，视为一座大山或脏兮兮的粪土，压得自己寝不安眠，食不甘味，焦肺枯肝，苦不堪言。这又何苦呢？
　　仔细想想，人在世上，全靠一种好心情活着。《诗.小雅》说：“兄弟既具，和乐且孺。”白居易《想归田园》诗曰：“快活不知如我者，人间能有几多人。”由此可见，快乐就是舒适与自我满意。有人问一位盲人：你连世界的样子都看不到，不觉得痛苦吗？盲人回答：我干嘛要痛苦呢？与聋人比，我能听见声音；与瘫痪者比，我能走路；与哑巴比，我能说话。我之所以能一直活得快乐，就是我心态平和，并学会了放大美好。“放大美好”，诚哉斯言！正是健康的心态催生了心灵的花朵。真正的快乐，是“人的心理和谐”。这种看不见的和谐，是快乐的基因，无须环境的烘托，无须外界的回应，更无须财富的支撑。正如贝多芬在一次纵横比较后，从心底喊出“生活这样美好，快乐它一千辈子吧！”
　　人生苦短，转眼就是百年。既然如此，我们何苦在循环中浪费时间，为什么不多给自己一点快乐呢？快乐从何而来？也就是四句话：记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能接受的。归结到一点，就是要放宽心。
　　大约20多年前，当人们“端起碗吃肉，放下碗骂娘”的时候，有首《宽心谣》流行于一时，句句扣人心弦，闻者无不喜爱。如今老矣，扪心自读，别有一番感受，故常默咏之，体味之。歌曰：
　　日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；
　　遇事不钻牛角尖，人也坦然，心也坦然；
　　每月领取退休钱，多也喜欢，少也喜欢；
　　少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；
　　新旧衣服不挑拣，好也御寒，差也御寒；
　　多与家人聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；
　　全家老少互慰勉，貧也心安，富也心安；
　　内孙外孙同等看，儿也心欢，女也心欢；
　　早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；
　　心宽体健养天年，不似神仙，胜似神仙。
　　如是也，看透世故，心地坦然，逍遥自在，颐养天年。岂不美哉，乐哉！