常吃一点蒜，消毒又保健；
　　多食一点醋，不用上药铺；
　　多吃一点姜，益寿保安康；
　　乱吃一顿伤，会吃千顿香；
　　干净一身轻，不净百病生；
　　饭前一碗汤，不用开药方；
　　每天一只果，老汉赛小伙；
　　饭后一支烟，伤肝得胃病；
　　多练一身功，老来少一病；
　　练出一身汗，小病不用看；
　　晨起一杯水,到老不后悔。