随着年龄的增长，心中装的事多起来。如果顺利的事装得多，人容易骄傲；如果挫折的事装得多，人容易忧郁。对于心的调理，要讲究营养与清洁的平衡。
　　内心空虚，就要吸收一些精神营养。内心忧郁，就要清理一下心灵垃圾。
　　古人说，心如器皿。这意思是说，心浅则虚，心满则滞。心里装什么，不装什么，好的装多少，坏的去多少，要懂得调理。
　　细细分析，忧郁者有三种类型。
　　有人喜欢“钻牛角尖”，心灵垃圾清理不了，坏的事装得越来越多，最后气滞成郁。这是忧郁者之一。
　　有人喜欢“严以待人”，对子女或者对同事、亲友、社会期望过高，一旦所期望的达不到，心底产生怨气，久而久之，怨结成郁。这是忧郁者之二。
　　有人喜欢“守拙处静”，典型的宅男宅女，心不灵、体不勤，像一沟死水。这是忧郁者之三。