减肥计划：让你狂减肥还抗衰老的食物
　　
　　 鱼与熊掌真的不可兼得吗？介绍四种让你瘦又美容的食品，试过之后在来回答这个问题吧。
　　
　　
　　 绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且，绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。但女性在经期最好不要多饮用。
　　
　　 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基.专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
　　
　　
　　
　　 英国牛津布鲁克斯大学人类营养学家 杰雅 教授认为: 花生能增加食物热效应和静息代谢率, 延长饱腹感的时间, 因此, 可以防止食物过度摄入, 避免因为吃太多而肥胖.
　　
　　 中国预防医学科学院对花生进行检验结果: 每一百克花生油的含锌量达到8.48毫克, 是色拉油的37倍, 菜籽油的16倍, 豆油的7倍. 锌能够促进儿童的大脑发育, 激活中老年人的脑细胞, 对延缓衰老有特殊的作用。
　　
　　
　　
　　 月见草花具有降低胆固醇，防止动脉硬化，减肥，抗炎，抗衰老等药理作用。清热、消炎、解毒、抗衰老、美容、瘦身、降脂、治便泌．减肥良茶，效果真的独到。月见草花月见草花抑制脂肪增长，逐渐消除皮下脂肪，有很好的效果。清热解毒，消水止痒：对有咽喉炎和皮肤炎症的患者，效果很好。
　　
　　 1917年，德国化学家对月见草进行了分析研究，发现植物中除含有油酸、亚油酸外，还含有一种其他植物体中极为少见的脂肪酸，Y亚麻酸，又叫维生素F,它是人体自身无法合成，而又必需的重要的生理活性物质．Y亚麻酸具有防血脂沉降，抑制血小板集聚的作用，有降低胆固醇、防止动脉硬化、减肥抗炎抗衰老等药理作用。
　　
　　
　　
　　 牛蒡早在李时珍的《本草纲目》中就详细记载其能“通十二经脉，除五脏恶气”、“久服轻身耐老”，也就是说，经常食用牛蒡可以减肥、抗衰老。天天饮牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，减肥效果不错。喝牛蒡茶减肥，瘦身绝不伤身。
　　
　　 据检测，牛蒡含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B1、C及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维，对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、便秘、解肝毒具有明显效果。它能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。
　　
　　向大家推存一个购买绿茶的去处：长溪村地处被誉为中国绿茶之乡的婺源县西北，是一个僻远的山村，村山最高海拔1059米，是婺源著名的产茶之村。高山出好茶！长溪村的茶叶全部来自高山中没有任何污染的茶园，具有“颜色碧而天然、口味醇而浓郁、水叶清而润厚”的特色，是一种老少皆宜的绿色健康饮品；欢迎咨询邮购，一斤起邮。有喜欢我们婺源这种原汁原味高山绿的茶友可与江西省婺源县赋春镇长溪村的当地茶农戴向阳联系，他提供自家生产手工制作的正宗质好具有兰花香的高山农家绿茶，他在网上卖茶己有六年了，新华社，人民日报，多家中央省市媒体报道过他这个新型农民在网上卖茶和推介家乡旅游的事迹，去年获中央文明办“全国诚实守信道德模范”提名，在全国各地茶友中有良好的口碑。高山绿茶网 http://hi.baidu.com/jxdxy1000 这位茶农电话是13755377598,可以加他QQ69910359或是dxy1000@sina.com电子信件交流。