中老年保健《三字经
　　 ----作者:郭连
　　
　　 （一）
　　
　　 人六龄 日偏西
　　
　　 虽近暮 莫言归
　　
　　 晚霞美 更壮丽
　　
　　 曰命运 在人为
　　
　　 人之寿 百有余
　　
　　 行半程 岂能废
　　
　　 士暮年 心不已
　　
　　 鹤寿长 舍我谁
　　
　　 （二）
　　
　　 日三餐 不求奇
　　
　　 多素食 少油腻
　　
　　 薄饮酒 足饮水
　　
　　 慎食甜 酸常理
　　
　　 葱姜蒜 护肠胃
　　
　　 七分量 留余地
　　
　　 觉香甜 适可止
　　
　　 重营养 康可期
　　
　　 （三）
　　
　　 养生术 崇运动
　　
　　 清晨起 太阳升
　　
　　 出户外 空气清
　　
　　 筋骨皮 气神精
　　
　　 步急缓 自量力
　　
　　 人皆可 太极功
　　
　　 贵坚持 成在恒
　　
　　 阳气旺 祛百病
　　
　　 （四）
　　
　　 烟酒祸 人皆懂
　　
　　 节烟酒 延寿命
　　
　　 烟缭绕 隐痛生
　　
　　 伤心肺 及大众
　　
　　 适量酒 尚可取
　　
　　 过量用 贻害重
　　
　　 得与失 常权衡
　　
　　 欲长寿 将慎行
　　
　　 （五）
　　
　　 论大事 宜登高
　　
　　 放眼望 全局瞧
　　
　　 比进步 看趋势
　　
　　 观主流 怨气渺
　　
　　 正诉求 依法论
　　
　　 做主人 偏见抛
　　
　　 解众怒 宜疏导
　　
　　 倡和谐 金光道
　　
　　 （六）
　　
　　 家务事 如意少
　　
　　 不随心 烦常扰
　　
　　 练自制 减争吵
　　
　　 让一步 或退潮
　　
　　 儿孙事 各行道
　　
　　 莫攀比 路千条
　　
　　 严教诲 理服人
　　
　　 后生健 家国娇
　　
　　 （七）
　　
　　 人七十 莫称老
　　
　　 处盛世 福星照
　　
　　 力有余 献社会
　　
　　 不从心 少相扰
　　
　　 倡文明 受人敬
　　
　　 行善事 德善导
　　
　　 有所乐 求深造
　　
　　 老有为 人称道
　　
　　 （八）
　　
　　 身心健 阳光照
　　
　　 戒得失 除烦恼
　　
　　 乐交际 勿越矩
　　
　　 求博爱 免惊扰
　　
　　 网从规 行循道
　　
　　 承美德 莫动摇
　　
　　 远贪色 旗不倒
　　
　　 终此生 乐逍遥